シェーカーに牛乳(または水など)とプロテインを入れシェイクすれば、さらにプロテインが溶けやすくなります。 1食分のプロテインをシェーカーに入れて携帯すれば、外出先でもすぐにプロテイン・ドリンクをつくることができます